다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
티파니 허리운동 질문드려요!
lhhl330
- 2018.01.16 20:52
- 126
- 4
그게 약간 무릎을 굽히고 하잖아요. 이틀째하고있는데 왜 무릎이 삐걱삐걱한달까요ㅠㅠ허리움직이면서 무릎도 같이 움직일때마다 왼쪽 무릎이 삐걱거리고 조금 아파요ㅠㅠ자세가 잘못된걸까요? 혹시 아시는분 답변부탁드릴게요!
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무릎중심이 아니라 1/3 스쿼트 느낌으로 앉아주시는게 무릎에 힘 덜들어가고 하실만 할거예요 골반접고 상짝 엉덩이를 스쿼트처럼 다 내리는게 아니라 살짝 내려서 그럼 허벅지에도 약간 힘들어가면서 그 자세도 운동이 될거예요 앞쪽이 아니라 뒷쪽의 중심으로 ...
일기81 네!그렇게 해봐야겠어요! 다들답변 감사합니다^^
저는 안그러는데..? 하체가 움직이지 않도록 중심을 잡으면 괜찮을 것 같아요!
저두 그런데! 그거 원래 무릎에 힘들어가서 아픈 거 아니에요? 전 그런 줄 알았는데...