다이어트 고민&질문
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다이어트 정체기
살빼쟈살살살
- 2018.01.16 21:45
- 146
- 3
다이어트를 할때마다 일정몸무게가 되면 더이상 잘 안빠지더라고요 ㅠㅠㅠ 제가지금 한달동안 10키로를 빼려고하는데 딱히 운동을하지는 않고 식단조절만하면서 하루 1끼 600-700칼로리 이하를 먹고있는데도 잘안빠져요 운동을 해야 할까요 ,,? 정체기가 얼마나지나야 빠지나요 ㅠㅠ
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엇...제가 겪고있는 거랑 똑같네요..전 정체기인 줄 몰랐는데 정체기였군요...ㅠㅠ 운동강도를 높히던가 해야겠어요.
저도 정체기가 온거같아요ㅠㅠ
전 최대 2주까지 갔어요ㅠㅠㅠㅠ 전 정체기가 너무 오래 지속되서 하루 총 칼로리 700~900만 먹으니깐 정체기 풀렸네요....