다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단이렇게짜도되나요?
또울
- 2018.01.17 01:16
- 90
- 1
ㄴㅏ름대로 고민해가면서 식단 짜봤는데 이렇게 짜는게 맞나요ㅠㅠ
아침 하루단백+아몬드브리즈+멀티비타민
점심 닭가슴살샐러드+고구마100g
저녁 그릭요거트+카카오닙스
이렇게요
잘못된게있으면알려주시면감사하겠습니당
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시작한지 얼마 안되셨으면 점심 땐 밥 양만 줄이고 일반식 드세요. 그리고 카카오닙스는 저녁에 먹으면 잠이 안 올수도 있으니까 낮에 드시는게 좋을 것 같아요