다이어트 일기
01월 16일 (음식 1321kcal, 운동 474kcal)
Iyoungman
- 2018.01.17 02:31
- 59
- 0
- 음식
- 운동
1321/ 2169
474/ 361
성공
(961)
아침식사 : 498kcal (37.70%)
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 | 318kcal |
| [매일] 매일우유 | 180kcal |
오전 간식 : 32kcal (2.42%)
| 찐고구마 | 32kcal |
오후 간식 : 160kcal (12.11%)
| 스나이더스 프레첼 미니 | 160kcal |
저녁식사 : 390kcal (29.52%)
| 찐고구마 | 390kcal |
야식 : 241kcal (18.24%)
| 양념숯불바베큐치킨 | 241kcal |
운동 : 474kcal
| 빠르게걷기 | 240kcal |
| 플랭크 | 120kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 45kcal |
| 덤벨 바이셉 컬 | 45kcal |
| 체조 | 24kcal |
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