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다이어트성공하신분들!꼭좀도와주세요

다신등급

1015
  • 2016.01.21 22:12
  • 105
  • 2

제가단기간에살을빼야하는데요..한40일정도안에10키로빼야하는데 1인1식하고운동하면될까요?방법좀알려주세요ㅜㅜ꼭빼야해요

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  • 초보
    뚱보뚱순 2016.01.22 13:45

    제가 살이 많아서 그른가 10일 5키로 빠졌네요 세끼다먹는데 적당히 드시면 되실거같아요 전 아침 사과 ㅣ개 점심 밥 반찬 국x 저녁은 바나난ㅣ개 우유 갈아서 먹어요

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  • 초보
    5kg감량 2016.01.21 22:21

    최소 800kcal드시고 운동하시면 되세요~
    그럼 40일 정도면 전 6kg정도 빠지더라고요

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