다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 어떻게 하시나요??
성공보다성장
- 2018.01.17 08:41
- 76
- 2
다이어트 3개월째고 하루 두끼는 허벌라이프 쉐이크 먹고 한끼만 정상식사 합니다.
운동은 푸쉬업30개 스쿼드 30개 하는데 추천할만한 운동 있을까요??^^
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버피테스트 추천이요~
근력운동만 하시네요 전신살과 체지방을 위해 걷기1시간이상 등 유산소도 해주시고 스트레칭 꼭 해주세요