30일 만보걷기 성공했어요^^
1주에1키로씩
왼쪽이 운동 시작 전이고 오른쪽이 현재인데요몸무게는 61.8->59.4로 빠졌어요.다른 운동은 못해도 만보걷기라도 꼭 하려고 노력했는데 이렇게 몸의 변화가 있어서 좋네요~아직 목표한 몸무게까지는 멀었지만 만보걷기를 기본으로 다른 운동도 추가해서 더 예쁜 몸이 될 수 있게 노력해야겠어요^^
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효과짱이네여ㄷㄷ
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뽕삘 일상 생활 포함해서 만보걷기했어요~평상시 잘 안 움직일때는 3~4000보 정도 밖에 못 걷더라고요^^
만보는 평상시 활동하는거랑 합해서 만보인건가요? 아님 걷기운동시작해서 만보를 걸어야하는건가요?
축하드려요~^^
우와 대단하세요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
헐 말이안나옴 걷기가 대박이네
와 만보걷기 정말 힘들던대ㅜㅜ 대단하시네요ㅜㅜ
와우 멋져요
30일 아침먹기 107일차 성공!
겁나마싯
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