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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 후 단백질삽취

다신등급

니나o_o
  • 2018.01.17 16:26
  • 113
  • 2

제가 운동을 조금 늦게해서 끝나면 12시 넘을때가 많은데요ㅠㅜ
근력한시간이상은 필수로허는데
운동후에 단백질섭취 해줘야한다더라구요
저깉은 경우엔 어떻게해야할까요
계란 흰자 두개라도 먹을까요ㅠㅠ
운동을 일찍해도 시작이 열시쯤 됩니다

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  • 정석
    침대박제녀 2018.01.17 20:23

    꼭 안 드셔도 돼요~

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  • 다신
    잘하지이 2018.01.17 17:03

    굳이 안 먹어도 된다고 하던데 저는 그래서 안 먹어요.. 혹시 꼭 드시고 싶으시면 계란흰자나, 단백질쉐이크 드시는거 추천해용

    답글
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