크로스핏 3주차 시작인데 진짜 전에 4개월간 스피닝이랑 헬스 조금 겸했던거에 비해 정말..
코어랑 근력 체력이 좋아지는게 바로 느껴져요!
스피닝을 같이 겸하고 있는데 크로스핏을 아침에 하고 저녁에 스피닝을 뛰면 진짜 몸 중심이 잡혀서 원하는대로 욌다갔다 되는 느낌?
요샌 먹는것도 별로 신경 안 쓰고 그냥 영양소 보면서 먹고 그래요. 근데도 그냥 쓸데없는 살이 붙지가 않는 느낌...?헬스만 하거나 집에서 홈트레이닝 하눈 것과 트레이너님들 지도하에 크로스핏 15분이라도 내 근력이상의 파워를 내게 하는게 정말 효과가 있다는걸 느낍니다. 식단관리가 70이라지만 그럼에도 운동을 하란 이유를 절실히 깨닫네요 ㅋㅋㅋ
한달만 끊었는데 전 스피닝도 사실 매력있어 좋구
크로스핏은 그 마지막 타임이 너무 힘든데 진짜 제대로 운동한 느낌이 나요 ㅠ 하시는 분계세요? 이 느낌 공ㅇㅍ하고 싶어요!!!!