다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동ㅠㅠ
옐로후
- 2018.01.17 20:40
- 50
- 1
평소 운동부족이라 다이어트 한다고 운동하고나면
다음날 근육 아파서 며칠은 운동 못 하게 되는데ㅠㅠㅠ
어떡하죠?ㅠㅠ
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스트레칭이랑 번갈아 하세요. 유산소, 스트레칭 + 무산소를 번갈아 하는거에요. 그러면 운동도 골고루 할 수있고 스트레칭으로 근육도 서서히 풀어줄 수 있으니까 좋지 않을까요?