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저는 식단으로만10키로뺐어요 덴마크 2주하니 훅빠지더라구요..제가 넘뚱뚱했나봐여ㅜㅜ
식단병행하면서 걷기나 스트레칭정도만 병행하시면 가능할것같아요 그렇다고 너무 적게드시지는마세요ㅠㅠ!!!