다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지살ㅠㅠㅠㅠㅠ
꽃돼지꿀꿄
- 2016.01.21 22:57
- 92
- 2
제가헬스를가면런닝머신1시간 근력20분정도해요근데
살이안빠져요
유산소운동(런닝머신)많이해봣자살안빠진다는데
유산소운동은살안빠지나요ㅠㅠㅠ?
헬스에있는기구중뭘해야빠지나요..?
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유산소운동은 꾸준히 하면 할수록 살많이빠져요!
저도 허벅지살 때메 고생을 많이해요ㅠ
허벅지는 혈액순환!!부종이 문제가 젤 크다고 해요 런지,스쿼트 동작 많이 해주시고 후엔 꼭!!스트레칭 하셔야해요ㅜ
그리고 밀가루!!하얀음식을 드시면 절대 안되요!밀가루가 하체의 적이거든요ㅠ저도 지금 밀가루 끊기 운동 이주째네요ㅠ