어....다신분들 1000칼로리 이내로 드시고 운동 저만큼 하세요...ㅠㅜ
저같은 경우는 식단 800에 운동 2~300이에요!

저는 일부로 늦게 일어나서 아침을 안먹고 점심 든든하게 저녁 다이어트 식으로 먹어요

jisooji 저도 요요가 무서워서 되도록 1000칼로리로만 먹고 운동 열심히 하려고 하는데 역시 저녁을 아예 안먹어야 되나봐요ㅠㅠ

ㅎㅈㅎㅈㅎ 되도록 안먹으려 하는데 운동 하고 나면 너무 배고파요ㅠㅠ

음...저는 하루 800kcal섭취하고 400kcal를 소모해서 3일 만에 0.5kg가 빠졌었는데 저 처럼 좀 극단적으로 하면 요요옵니다. 저도 왔거든요.
제가 봤을때 먹는걸 줄이기 힘드시다하셨는데 그럴땐 밥 대용으로 곤약이나 샐러드로 한끼를 먹어보세요 생각보다 맛있습니다. 운동은 여기서 굳이 늘리지 않아도 될듯해여. 원래 운동보다 식단이 중요한거라서...그럼 열심히 다이어트 해요!