다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야채는 뭘 먹어야 하나요ㅠㅠ
햔졍
- 2018.01.18 09:34
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다이어트에 채소를 먹어야한다고 하는데 어떤것을 먹으면 좋은가요??
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전 오이나 당근 생으로 먹거나 밥먹을때는 오이고추 먹어요 ㅎㅎ
양배추!!
피부에도 굉장히 좋고 포만감도 갑이어서 좋아요
브로콜리도 비타민이 레몬에 3배여서 비타민 부족이면 브로콜리도 섭취하는게 좋아여.
그리고 파프리카!
전 주로 미니 파프리카 먹는데 씻어서 그냥 들고 먹으면 되서 간편해요 그리고 색깔마다 영양소가 달라서 칼로리도 다릅니다 그렇다고 칼로리 적은 색깔만 드시면 ㄴㄴ해요.
미니 파프리카 하나에 18kcal합니다