다이어트 일기
시작~!
달콤이잉
- 2018.01.18 20:50
- 98
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★건강하고 행복한 내 삶을 위해서
-두통, 염증에서 벗어나기!
1. 커피 끊기
2. 밀가루 음식 양 반으로 줄이기
3. 기상, 화장실 갈 때마다 스트레칭, 근력운동하기
4. 물 섭취량 늘리기
5. 잠 7시간 자기
6. 1일 1팩하고 각질제거 1주일에 2회
7. 영양제 챙겨 먹기
8. 스트레스 받지 않게 마인드 컨트롤.
쓸데없는 걱정 말고.
감사함.
하루 기쁘고 열심히 살기
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