전 두부나 치즈같은 부들부들한거 좋아한는데 도움이 많이됐네요. 감사함니당

두부치즈 스테이크는 어떨까요?
고기대신 담백한 두부로 스테이크를 만들어 먹는거죠
두부를 잘 다져서 물기를 꼭 짜주는게 중요해요
소금설탕 간장으로 간을하고 거기에 야채등을 넣죠 그리고 치즈도 살짝쿵
잘섞어 계란물 입히고 빵가루를 묻혀서 프라이팬에 굽습니다
노릇하게 구워진 두부스테이크와 야채와 채소를 곁들여 놓습니다
감자샐러드는 어떨까요
삶은 감자를 으깬후 소금 후추와 간을해서 같이 먹어보아요
땡큐😁

맛있어보여요

맛있어 보여요!!

와ㅏ두부치즈케익 아이디어 좋네요!와ㅏ

@안리리 그런듯..두부케이크는 폭망이네여 내일 요거트로해볼게여 감쟈합ㄴㅣ다..ㅜㅜ

플레인요거트 랑 밀가루조금,계란,설탕 조금 으로 치즈케익이랑 비슷하게 나와요.인터넷에 다이어트 요거트케이크 검색하면 나와요.저는 요거트케이크가 그나마 치즈케이크랑 유사한듯해요ㅎㅎ