30일 슬림한 팔
팔2차-3일/복근-3일/하체-3일
쭈윤이
- 2016.01.22 00:22
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팔은 가볍게 패스
복근은 팔꿈치를 무릎에 대야 하는데 워낙 상체만 반정도 올려 하는 윗몸일으키기에 익숙한지라 잘 안되네요.
하체는 평상시 계단 오르기를 꾸준히해서 그런지 쉽게 패스
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