다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 시간날때마다 ?
정인이댜
- 2018.01.19 19:03
- 70
- 1
근력운동할때 1시간 몰아서 하는게낫나요 아님 .. 틈틈이 아침 점심 저녁 계속 하는게나을까요 ? 쉬지않고하는게 효과잇나요?
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틈틈히 하셔도 좋지만 제일 좋은 것은 60-90분 정도 집중적으로 집중하여! 하는 것이랍니다:)