다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 1년 7개월차 다이어터
절대절식
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- 2018.01.20 08:39
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78키로로 시작해서 지금.66키로 까지 감량을 했습니다.
직장인 이기에 점심때문에 잘빼지 못했어요..
그런데 식단조절 잘 하고 있고 운동도 하루에 1시간씩 잘하고 있고............그런데 왜 더이상 내려 가지 안을 까요???ㅜㅜ
진짜 과자 간식 철저히 따져가며 먹고당들어간 음식은 거의 먹비 않는다고 보면 돼는데.... 한숨만 나오네요.. 이렇게 살어 뭐하나..싶고..포기하고도 싶고. 근데 지금까지 한것이 아까워 포기도 못하겠구요..비법이 있으신분들 비법좀 전수해 주시지 않으시렵니까.ㅠㅠ
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정체기 지나면 살또 빠질거같아요! 정체기라고 생각하지말고 유지기라고 생각하셔요!!
그리고 식단이나 운동적인 부분 강도를 더 늘여야한다고 생각합니다!
식단을 더 줄이던가 운동을 더 늘리세요. 그럼 당연히 또 빠지겠죠!!
저는 다이어트를 점진적으로 늘여가며 전략을 짜서 해야한다고 생각해용!!
저도 지금64에서 61인데요 한달3주되어가네요 정체기가 한달입니다 ㅋ 안빠지네요 근데 식단조절하니까 빠지는것같은데2일째 마녀스프 먹고있어요 운동은싫어서 안하는데 이젠 해야할것같네요 식단에좀더 신경을 두세요 그럼 빠질것같네요 운동식단 이걸 변화주면 효과는 있는듯해요 화이팅요