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처음엔 무작정참고 일찍잤어요 어느순간 조금 자제가 되고 저녁전 물을 많이 마셨더니 눈돌아갈것같은 허기짐도 줄어서 지금은 먹을게 눈앞에 있고 혼자있어도 자제가 돼요 오늘도 일주일간 쿠앤크 아이스크림 먹고싶은거 참았다가 주말이니 한통사서 한숟갈 퍼먹고 넣어뒀어요 몇달 먹을 예정이예요ㅎ
전 껌을 씹어요. 어쨌든 입 안에 뭐가 있으니깐 군것질이나 야식 생각은 나지 않더라구요.
저는 빨리자는거요! 잠이않오면 몸무계 체크하고 저걸먹으면 돼지라고 말하면서 참아요!
물 많이 먹으니까 배고픔도 잘 안 느껴지고 먹고 바로 양치하기요ㅎㅎ
물 많이 먹는거 저는 효과 있는거 같아요ㅎㅎ