다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
친구가 찍어준 사진 보고 충격 먹었어요..
리파리아
- 2018.01.20 20:35
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그래서 다이어트 결심하게 됐는데 뭐 부터 하면 좋을까요?
강변따라서 걷는게 좋을까요 아니면 헬스?
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식단을 조금 줄이시는게 가장 좋은것같아요! 일반식을 먹되 소식으로!! 저는 그렇게 먹을때 가장 스트레스도 안받고 좋더라구요ㅎㅎㅎ 운동은 걷고 달리고 줄넘기가 가장 효과 좋은것같아요. 수영도 좋다 하더라구요🤗
저도 사진속 제모습이 싫어서 다이어트 시작했어요ㅠ 다이어트 초반에는 식단이랑 스트레칭을 자주해서 살을 연하게 만들어주는게 좋다고 하더라구요!
먼저 식습관을 바꿔보시는건 어떨까요? 밀가루같은 몸에 안좋고 칼로리 높은 음식은 줄이고, 건강한 식단으로 바꿔보세요 걷기는 공기도 안좋고 춥기도 해서 아직은 아닌것같구 날씨 좋아지면 그때 나가서 노래 들으면서 하면 좋아요~ 저는 집에서 운동영상보면서 하는데 잘 감량하고 있어요! 다이어트 성공하시길 바라요 화이팅!!