다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕참는법
삐까뿌
- 2018.01.21 01:29
- 74
- 2
진짜다른음식다참겠는데 닭은못참겠네요..ㅠㅠ식욕참는꿀팁있으신가요??ㅠㅜㅠ
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물을 정말 많이 마시면 식욕 억제가 되더라고요. 저도 항상 식욕 때문에 고민이 많았는데 음식 생각 날때마다 물마시고 먹고싶은 음식 칼로리 사전에 쳐서 운동 시간 확인하고... 그거 보면 진짜 입맛이 없어지더라구요...ㅎ 같이 열심히 해봐용!!!
배가 완전고픈상태까지 가지않게 중간중간 방울토마토라던지 당근 같은 포만감있고 칼로리적은 식품들을 섭취하면 그렇게 배고프지 않아서 식욕을 참게되더라구요