다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물마시기
쥬니귤
- 2018.01.21 03:12
- 84
- 3
하체비만은 물을 너무 많이 먹어도 안좋다는 영상을 봤어요ㅠ 하루에 2~3L정도 먹을 려고 하는데 너무 많나요?
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저는 하루에 1.5~2L정도 먹으려고 노력했는데 이렇게 하고 2일동안 2주에 10kg빠지는 춤 mobounce(갓조싀앤바믜님)췄더니 1kg빠졌어요 워낙 뮤게가 있다보니 빨리빠진감이 없지않아 있네욤ㅋㅋㅋ
일단 물을 그정도로 먹어주시면 딱 좋아요 그 대신 더 늘리려고 하지말아요 이미 그 양을 먹는것 자체가 충분히 힘들어요 그 양을 유지하면서 최대한 2~3L까지 자주 마셔주시면서 적절한 운동해주시면 좋을꺼 같아욤!!
그정도가 딱 좋아요. 대신에 처음부터 많이 마시진 마시고, 조금씩 늘려가시는게 좋아요
저는 물을 너무 많이 마시는 것도 좋지 않다고 들었어요.
물을 많이 드시는 것보다 짠 음식이나 단 음식을 줄이는 게 좋지 않을 까요??