다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리기간엔 어찌 다이어트하시나요..
Atrlierjimee
- 2018.01.21 11:20
- 247
- 2
생리시작하니 단것이 너무 땡겨요 ㅜㅜ
다들 생리중에 어찌 식단조절하시나요..식욕조절..궁금해요
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생리기간에는 약간의 걷기를 하시면 되는데 생리통이 좀 있으시다하시면 그냥 식단관리만 해주시고 생리 끝난 직후(7~10일)에 살이 거의 2배로 빠지신다고 보면 되요 흔히 황금기라고도 불러욤!이때 운동 완전 열심히 하시면 1kg는 확실히 빠져요 생리때는 단것만 안먹게 되도록 노력해주세요!
전 그냥 생리때는 단거 조금 먹어줘요ㅠㅠ 그래야 나중에 폭식 안터지니까