다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여러분은 식단관리 어떻게 하시나요?
박타
- 2018.01.21 21:15
- 125
- 2
저는 단기간에 최대한 많이 뺀 뒤 유지하는게 목표에요. 뭐든 눈에 보이는 성취가 있어야 만족하거든요. 다신은 6일정도 사용하고있고 다이어트는 현재 12일정도 됐습니다. 그 사이에 60을 조금 넘던 몸무게를 56까지 줄였어요. 목표까진 한참 남았지만 나름 뿌듯해하고있습니다. 근데 그것과는 별개로 단기간에 무리한 다이어트를 하다보니 빈혈증상도 보이고 운동을 시작했음에도 오히려 몸에 힘이 안들어가는 상태가 됐어요....^^건강이 최우선이지만 졸업사진때문에 조금 무리하고 있습니다ㅠ 아무래도 식단을 확 줄여서 생긴 문제같은데 탄수화물을 늘리기에는 몸무게가 걱정되고...여러분은 식단 관리 어떻게 하고계신지 궁금합니다. 탄단지 모두 조절해서 드시나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 칼로리 최대한 다신어플에서 목표설정해서 처방 받은대로 그 이내에서 먹으려고 노력하구요 단백질 지방 당 나트륨을 주의하면서 먹고 있어요!! 탄수화물은 칼로리 제한하면서 다른 영양소 맞춰서 먹으려고 하다 보면 자연스럽게 많이 먹게되진 않아서.. 저도 조금 빈혈증상이 있지만 그냥 영양보조제들 먹으면서 다이어트 중이에요ㅠㅠ