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다이어트 일기

01월 21일 (음식 1269kcal, 운동 510kcal)

다신등급

후추뿌린소금
  • 2018.01.21 23:34
  • 41
  • 1

  • 음식
  • 운동

1269/ 1486

510/ 247

성공
(480)

오후 간식 : 58kcal (4.57%)
[통밀로만]통밀 식빵 58kcal

저녁식사 : 650kcal (51.22%)

오리고기 구운것 264kcal
양상추 4kcal
방울토마토 12kcal
쌀밥 147kcal
고추장 43kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
카카오닙스 26kcal
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 79kcal

야식 : 561kcal (44.21%)

[통밀로만]통밀 식빵 116kcal
양상추 5kcal
방울토마토 15kcal
오리고기 구운것 132kcal
우유 122kcal
조율체 다이어트 쉐이크 171kcal

운동 : 510kcal

사이클 510kcal
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