다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벌라이프
팥알갱
- 2018.01.22 03:13
- 239
- 2
단백질쉐이크랑 허벌티만 하루에 4번,(500기준)6번 정도 먹으면서 운동하는건 너무 안 좋을까요?
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맞아요ㅜㅜ 뷰티님 말씀대로 그런 식단으로 평생 갈 거 아니면 일반식도 같이 먹으면서 다이어트 하시는 게 좋을 것 같아요! 저도 작년에 허벌 했었는데 하루에 허브티 3리터 이상 마시고 아침저녁은 쉐이크, 점심엔 일반식을 먹되 반찬은 단백질이 많이 든 식품 위주로 해서 먹고 3개월동안 15키로 가까이 뺐었어용 :) 하루에 한 번 저녁 시간 제외하고는 일반식 드시는 게 영양 불균형 없이 좀 더 건강하고 오랫동안 다이어트하는 데에 도움이 되지 않을까 싶습니다!
단기간은 어떨지 모르지만 평생 하실 수 있는 다이어트가 건강에도 좋고 쉬울 것 같아요. 단기간에 원푸드로 빼는건 요요가 정말 쉽게 오고 그렇게 다시 찌고 나면 고생했던 그 시간들이 너무 아깝더라구요 ㅠㅠ 화이팅!