보상데이 가지시나용?
이건뭐
전 보상데이만 기다리면서 더 열심히 다이어트 ㅎㅎ
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단기로 빼야하는것아니면 보상데이는 필요한것같아요~ 장기전으로 생각하시고 평일에는 운동하면서 칼로리 조절하시고, 주말에는 적절한 보상해주는것도 좋은것같아요ㅎㅎ전 주말에 먹고나면 월요일엔 꼭 공복운동해요
보상데이가 없다면 저는 폭식을 끈지 못했을 거예요~그래서 어느정도의 보상데이는 필요하다고 생각해요!!ㅎㅎ
보상데이때문에 다이어트해요ㅠ 그날만 기다리며ㅋㅋ..
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단기로 빼야하는것아니면 보상데이는 필요한것같아요~
장기전으로 생각하시고 평일에는 운동하면서 칼로리 조절하시고, 주말에는 적절한 보상해주는것도 좋은것같아요ㅎㅎ전 주말에 먹고나면 월요일엔 꼭 공복운동해요
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