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기초대사량

다신등급

으라으아라아
  • 2014.09.29 23:07
  • 290
  • 4

늘리는방법모르겟어요ㅠㅠㅠ아무리해도안늘려지능듯

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  • 정석
    꿀꿀돼지♥ 2014.09.30 06:48

    앞에분들도 말씀하시지만~일단 근육량이중요해요
    하루에3끼 최소1200칼로리는섭취하고운동인데요 근력운동도해주시는게좋을거같아요

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  • 정석
    체중유지자 2014.09.29 23:26

    평소에 자주 집에서도 자주움직이려는게 좋죠 집에있을때 앉아있지말구숀리 할수있어!같은거를 운동으로 생각하지마시구 그냥하세요 ㅎㅎ 힘은덜들고 마니좋아질거에염

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  • 초보
    nopy 2014.09.29 23:13

    ㅇㅇ 앞에분 말이 맞아요
    근육량을 늘리세요 그래야 요요가 적어요

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  • 정석
    배왕짜 2014.09.29 23:08

    근육을 늘리면 기초대사량도 올라간데요..

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