다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말보상데이...
찌니이이이^^
- 2018.01.22 06:33
- 130
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평일에 열심히하고 주말에보상데이를 가지고있는데
괜찮을까요..?
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저는 주중에 야채와 집에서 간단히 간 해 먹는정도(월남쌈, 현미잡곡밥, 닭가슴살 구이, 야채위주식사)로 2주반정도 하다가 오늘 한끼 맥도날드 빅맥세트 먹었는데 몸에 좋은 음식 챙겨먹다가 햄버거 들어가니까 오히려 위가 아프고 난리네요. ㅎㅎㅎ 평소에 건강하게 챙겨드신다면 갑자기 몸에 해로운 밀가루나 패스트푸드는 피하세요~~ㅠㅠ
평일에 열심히 한다는 기준이 식단 뿐 아니라 운동을 땀 쫙 뺄만큼 열심히 1시간 이상 주 2-3회 이상 했다면 즐거운 마음으로 한 끼정도 가지셔도 됩니다.