닭가슴살과 곤약으로 장조림을 만들어서 야채랑 함께 밥반찬으로 먹기도 하구요, 양배추는 쪄서 고기쌈을 싸먹기도 해요. (닭가슴살이나 오리훈제) 쌀모양 곤약은 밥을 지어서 한식으로 먹어도 칼로리가 많이 낮아지구요 ㅎㅎ

양배추 쪄서 각종 야채와 두부나 닭가슴살 등 넣고 롤로 만들어 먹기도 하구요.

두부랑 김치씻어서 다지고 당근등과 버무려서 양배추를 피삼아 딤섬처럼 만들어 먹어도 맛나요~

양배추, 양파 등과 함께 닭가슴살(닭가슴살소세지) 등 볶아서 먹기도해요. 땡초 팍 넣고 후추 뿌리고 양파와 양배추의 단맛이 다른 양념 없어도 먹기 나쁘지 않아요

곤약야채볶음으로 각종 야채(양배추등)와 후추로 간해서 먹기도해요. 토마토소스에 곤약 파스타도 만들어 먹구요

속이 뚫린 어묵 속에 곤약과 야채를 넣고 썰어서 먹기도 하구요~ 역시 저는 오리엔탈드레싱 조금~^^

곤약면으로 냉면도 해서 먹기도 해요. 저는 너무 재료를 배제한 식단이 아닌 조금 먹는 식단으로 준비해요. 곤약이 칼로리도 없지만 영양소도 없어서 곤약만 드시는건 좋은 다욧식이 안된다 하더라구요

곤약쌀로 밥을 지어서 양배추롤로 만든거에요. 안에 재료는 닭가슴살, 야채들.. 그냥먹기 심심하면 오리엔탈 드레싱을 조금 둘러서 저는 먹어요