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다이어트 일기

이 식단 괜찮나용??

다신등급

밍디쨩쨩
  • 2018.01.22 12:36
  • 152
  • 2

아침은 시간이너무없으니 과일 아무거나 1개와 물
점심은 자유식(먹기전 물1컵)
저녁은 다이어트 쉐이크 or 플레인요거트에 과일쫌넣어서
간식은 시간되면 바나나 1개

너무 많이먹는걸까용ㅜㅜ? 참고로 점심은 양조절을 빡세게하기는 힘들것같네요ㅠㅠ

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  • 정석
    호용호융 2018.01.22 13:14

    괜찮은거 같긴 한데 아침에도 단백질 챙겨먹는게 좋다고 하더라구요!! 변비 예방에도 좋대요!

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  • 정석
    낙지아줌마 2018.01.22 12:52

    마니 드시는거 아닌거 같아요~~~ 너무 안먹고 원푸드 하는거 보다 좋은거 같아요~~~ 점심 드실때 공기밥 반정도 드시면 되죠~~^^

    답글
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