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공복에 운동할 때

다신등급

나날뚜있다
  • 2018.01.22 17:43
  • 138
  • 1

공복에 운동할 때 다들 유산소 운동 많이 하시던데
무산소 근력 운동을 하면 안되나요?

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  • 정석
    쿨한복근밥 2018.01.22 19:39

    공복운동은 지방도 태우지만 근육도 빠지는 단점이 있어서 굳이 근육을 키우시려면 공복 무산소는 비추예요

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