다이어트 고민&질문
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다이어트 황금기 일때
나날뚜있다
- 2018.01.22 17:50
- 194
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제가 3일전부터 그날이었는데 한 2일 후에 다이어트 황금기라고 하더라고요
근데 황금기 때는 식단을 조금 줄이고 운동을 좀 더 하라는데
전 단기간으로 살빼는걸 계획중이라서 11일 전부터 식단은 800이하 운동은 700에서 900정도 많으면 1100까지 하는데
황금기가 되었을때 이 식단에서 줄이고 운동을 늘리면 더 힘들지 않을까 해서요
그냥 평소대로 해도 될까요??
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네, 그날에는 식욕이 급상승해서 먹고픈 것이 많아지거든요. 그럴 때 조절하면 막 드실 가능성이 커요.
네 황금기란 같은 식단 같은 운동을 했을경우 살이 더 잘빠져서 인것 같은데요 그게 개개인별 차이가 있어서 꼭 맞는다는 보장은 없어요