단백질섭취를 위해 어떤 음식드시나요?
4kg감량
다이어트하면서 다신 통계를 보니까 제기 탄수화물 위주의 식단을 유지하고 있더라구요여러분들 단백질 섭취를 위해 어떤 음식드세요?전 주로 두부를 먹는데개인적으로 닭가슴살은 안맞더라구요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
4kg감량 저는허벌라이프꺼 먹어요~ 어머니가 하고계셔서 벌써 3년차 아침으로ㅋㅋ 주 목적은 체지방감량.근육량증량인데 이제는 근량증량만 남았어요.
말캉귤 단백질파우더나 셰이크는 어디서 어떤걸로 구입하시나요?
안심도괜찮아요
다이어트 식사대용 쉐이크도 단백질함량이 높아서 운동 후 쉐이크로도 먹구요, 닭가슴살이랑 계란흰자, 두부, 우유 두유 등이요!
콩.단백질파우더.계란.두부요~ 닭가슴살은 소화도 잘 안되고 조리도 귀찮고ㅋㅋㅋ 시간도 없어서 아.점.저 나눠서 챙겨먹어요
계란흰자 두부요 콩삶은것
쉐이크나 닭가슴살이요.가슴살은 그냥으로먹음맛없어서 큐브나훈제로된거먹어요
01월 22일 (음식 789kcal, 운동 927kcal)
2016.01.22.금 (9일차!!)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
4kg감량 저는허벌라이프꺼 먹어요~ 어머니가 하고계셔서 벌써 3년차 아침으로ㅋㅋ 주 목적은 체지방감량.근육량증량인데 이제는 근량증량만 남았어요.
말캉귤 단백질파우더나 셰이크는 어디서 어떤걸로 구입하시나요?
안심도괜찮아요
다이어트 식사대용 쉐이크도 단백질함량이 높아서 운동 후 쉐이크로도 먹구요, 닭가슴살이랑 계란흰자, 두부, 우유 두유 등이요!
콩.단백질파우더.계란.두부요~ 닭가슴살은 소화도 잘 안되고 조리도 귀찮고ㅋㅋㅋ 시간도 없어서 아.점.저 나눠서 챙겨먹어요
계란흰자 두부요 콩삶은것
쉐이크나 닭가슴살이요.가슴살은 그냥으로먹음맛없어서 큐브나훈제로된거먹어요