다이어트 일기
01월 22일 (음식 789kcal, 운동 927kcal)
야채시로
- 2016.01.22 07:44
- 45
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아침식사 : 176kcal (22.31%)
| 호밀식빵 | 176kcal |
점심식사 : 290kcal (36.76%)
| 백반 | 290kcal |
저녁식사 : 170kcal (21.55%)
| 네이처밸리 애플 크런치 | 95kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
간식 : 153kcal (19.39%)
| 감 감말랭이 | 72kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 48kcal |
| 맥심모카골드 부드러운블랙믹스 | 14kcal |
| 귤 | 19kcal |
운동 : 927kcal
| 런닝머신 걷기 | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 | 160kcal |
| 버피테스트(세트) | 60kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 40kcal |
| 줄넘기(세트) | 160kcal |
| 런닝머신 걷기 | 39kcal |
| 힙업 브릿지 | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 15kcal |
| 런닝머신 걷기 | 363kcal |
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