다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단기간에 살 빼는 운동 알려주세요
성공민지
- 2018.01.22 21:42
- 174
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제가 지금 키가 168cm인데 몸무게가 72kg이에요..원래 78kg였다가 여름방학 때 6kg를 뺐는데 허벅지 살이 엄청 많고 뱃살이랑 옆구리살 그리고 팔뚝살이 장난 아니에요ㅠㅠ이제 개학이 다음주 목요일인데 살을 꼭 70kg도 좋으니까 빼고싶어요!힘들어도 좋으니까 빼는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
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폭력적인돼지 요요는 진짜 싫죠ㅠㅠ그래도 유산소 운동 꾸준히 하겠습니다ㅎ
ㅏㄷㄴㄱㅎ 다이어트 할 때 굶으면 안된다던에요..
급찐급빠.. 적게 먹고 유산소만 죽어라 하면 빠지기야 하겠지만 ㅠㅠ 요요 피하실 순 없을듯 해요
운동은 10% 식이요법90%
즉 단시간에 살빼기는
굶는것뿐임다