다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2개월간 다이어트
뚱띠공쥬
- 2018.01.22 21:57
- 166
- 7
안녕하세요! 제가 이제 막 고3이 된 여학생인되요.. 165에 몸무게가 4달만에 20키로 이상이 쪄서 80키로 정도 나가는데 다이어트 하려고 오늘부터 스피닝도 타고 아몬드브리즈도 사서 먹고 있는데 다이어트에 성공해본적이 없는지라 이게 맞는건지 잘 모르겠어요...
점심 저녁을 아몬드브리즈를 먹고 하루 스피닝 2시간씩 주 5회타고 매일 동네 등산이랑 공원 10바퀴는 기본으로 돌으려고 하는데요 이렇게 하면 2개월 만에 얼마나 뺄 수있을까요..?
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스피닝 너무 갑자기 무리하면 허리다친대요ㅜㅜㅡ조금씩 늘려가시는거 추천드리구요 저도 학생인지라 그렇게 먹어봤는데 진짜 머리 안돌아가더라구요...점심 정도는 일반식 드셔도 될거같아요ㅜㅜㅜ!!
화이팅!!
https://youtu.be/XvFf6WnveqM
점심 저녁 그렇게 먹으면 공부 할 체력도 없어질것같고 요요 금방 올것같아요ㅠ 좀 더 먹어요