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다이어트 일기

01월 22일 (음식 1701kcal, 운동 640kcal)

다신등급

구공탄01
  • 2016.01.22 07:52
  • 28
  • 0
아침식사 : 475kcal (27.92%)
현미밥 244kcal
김 마른김 5kcal
멸치 자건품중 23kcal
초고추장 45kcal
미역국 55kcal
닭고기 103kcal
점심식사 : 515kcal (30.28%)
잡곡밥 312kcal
미역국 55kcal
닭고기 51kcal
배추김치 10kcal
우엉조림 46kcal
무말랭이무침 41kcal
저녁식사 : 546kcal (32.10%)
잡곡밥 297kcal
콩자반 68kcal
참치김치찌개 78kcal
오뎅볶음 103kcal
간식 : 165kcal (9.70%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal
운동 : 640kcal
스트레칭 40kcal
일 600kcal
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2016.01.22 조회수 : 78
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