다이어트 일기
건강해지자
eunsaja
- 2018.01.23 00:59
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안 먹기보단 좋은 칼로리로 대체하기
탄수화물 줄이고 단백질 섭취
물 수시로 마시기
전체적인 양 줄이기
밤에는 절제하고 일찍 자기
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