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저도 근육형이라서요! 근육형은 우선 다리살을 말랑말랑거리게 만드는게 중요하다고 하더라구요!! 그래서 저는 무기질이 많은 해초류를 먹고있어요 예를 들자면 미역,다시마,김(생김)등을 먹고있어요! 그리고 스트레칭을 자주해주시는것도 중요하구요!! 이제 말랑말랑해졌다 싶으실때 쯤에 팍팍 운동하시는 방법도 좋으실것같아요! 저는 3센티나 줄었답니다!!