다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만 고민이요!!ㅠㅠㅠ 너무 스트레스 받아요ㅠㅠㅠ
물먹은하마
- 2018.01.23 02:15
- 182
- 3
제가 10월부터 다이어트 중인데요 전체적으로 살이 있는 편이지만 특히 다리가 너무 심해서 다이어트를 시작했어요 그런데 10월부터 지금까지 현재 8kg를 감량하면서 허벅지가 4cm가 줄었는데 제가 원래 유산소만 해서 허벅지가 다 물렁거렸거든요 그래서 아 이제 다리 라인을 잡아야겠다해서 다리 근력운동을 시작했는데 거의 4주째 됐는데 허벅지에 지방이 근육으로 바뀌면서 살이 단단해지기만하고 더 두꺼워졌어요ㅠㅠㅠ 그런데 제가 스트레칭이나 마사지를 안하기는 하는데 뭐가 문제일까요?ㅠㅠㅠ 스트레칭이나 마사지를 안해서 일까요 아니면 근력을 하면서 라인을 잡을때까지 기다려야할까요?
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비밀 댓글 입니다.
그리고 틈틈히 근육안뭉치도록 스트레칭이랑 폼롤러, L자다리 꼭 해줘야해요
비밀 댓글 입니다.