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다이어트 일기

01월 22일 (음식 2592kcal, 운동 344kcal)

다신등급

parksajang
  • 2016.01.22 08:01
  • 32
  • 0
아침식사 : 603kcal (23.26%)
식빵 221kcal
버터 135kcal
호밀빵 66kcal
포도 60kcal
바나나 46kcal
저지방우유 75kcal
점심식사 : 798kcal (30.79%)
우렁된장찌개 98kcal
보리밥 300kcal
부침개 150kcal
꽁치구이 183kcal
샐러드드레싱 따우전드아일랜드 67kcal
저녁식사 : 436kcal (16.82%)
설렁탕 420kcal
깍두기 16kcal
간식 : 755kcal (29.13%)
사과 57kcal
찐고구마 128kcal
[할리스] 밀크티라떼 270kcal
로아커웨하스 티라미스맛 300kcal
운동 : 344kcal
헬스 82kcal
크런치 40kcal
레그레이즈 120kcal
윗몸일으키기(세트) 50kcal
스쿼트(세트) 52kcal
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