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조언부탁드려요ㅠㅠ식단ㅜ

다신등급

세상은존나마싯능거로가득차이쏘

 1
  • 2018.01.23 16:07
  • 111
  • 6

조언부탁드려요ㅠㅠ식단ㅜ

조언부탁드려요ㅠㅠ식단ㅜ

너무 많은가요ㅜㅜ
오늘 하루 점심 저녁으로 한번씩 먹으러는데ㅜㅠ

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  • 정석
    세상은존나마싯능거로가득차이쏘 2018.01.23 16:40

    바굥미 아ㅠㅠ 정말료ㅠㅜㅠ감사합미다ㅜㅠㅠㅜ
    운동을 많이 안해서 줄인건데ㅣㅠㅠ 조정해야겠어요ㅠㅠ 조언 감사합니다!♡

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  • 지존
    바굥미 2018.01.23 16:37

    Dgwuizisiw 실패라고 뜨는건 하루에 총 섭취 칼로리랑 운동칼로리 합산 때문일텐데.
    어느 기간동안 몇키로를 빼는걸 설정해두신건지 알아야 할거 같아요.
    한달에 3키로 이상 빼는 칼로리는 건강에 안좋아요. 기간을 늘리시거나, 감량하는 무게를 줄이셔야 할 것 같아요

    답글
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  • 정석
    세상은존나마싯능거로가득차이쏘 2018.01.23 16:34

    맥맥 조금 고프긴한데 물을 ㅇ많이 마셔요!ㅠ
    오늘 아침( 고구마빵) 먹구 초밥을 4개나 먹어버려서ㅠㅠ더 쪼이는거에요ㅠㅠㅡ

    답글
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  • 초보
    맥맥 2018.01.23 16:32

    아뇨 엄청 적은거 같은데요..? 저렇게 드시면 배 안고프세요?? ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    세상은존나마싯능거로가득차이쏘 2018.01.23 16:30

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 지존
    바굥미 2018.01.23 16:18

    엄청 적은데요 ?
    보통 일반식 한끼가 600~700입니다.
    반도 안되는 칼로리예요. 마음놓고 드셔도 되요.

    답글
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