비포&애프터
(40대 중반) 플랭크 1달 겨우 성공했네요^^
라!이언이!
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- 2018.01.23 17:32
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2017.12.23부터 한달간 플랭크에 도전했어요.
3분 넘어갈때부턴 나눠서 했구요.
저질체력 ㅠㅠ
키 167cm이고 40대 중반입니다.
처음 시작할때 67.6kg이었고
오늘 재보니 64.3kg이네요.
아침에 일어나면 옥주현 요가를 했어요.
30일 동안 20일 정도는 했습니다.
야식도 많이 먹었고 술도 엄청 마셔서 별 기대는 없었습니다. ㅎㅎ
늘 도전했다가 실패하기만 했던 플랭크 30일을 해냈다는 데에 의미를 두렵니다.
내일부턴 예전에 실패해서 마음 속에 꽁~~하니 담아뒀던 만보걷기를 도전하려해요.
야식도 줄이고 술도 좀 줄이고
군살을 빼볼까합니다^^ 모두 화이팅!
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Amazine 화이팅욤~^^
이날씬03 고맙습니다^^
우와..화이팅입니다!
대단하세요
송죠 꼭 성공하시길 응원할게요^^
guswld37 감사해요^^
Wooong 감사해요^^
눈꽃00 그래서 뿌듯했어요^^ 다시 한달 더 도전중입니다. 힘내세요~~
저도 한번 해봐야겠어요
멋져요!!