현재도 곤약쌀로 다이어트중인 여성입니다.
소문으로만 들었지 막상 시작한지는 얼마 안되었어요.
식단조절을 해야 살이 빠질텐데 굶고는 도저히 일상이 무기력하고 우울해 종종 다이어트 실패로 이어져 여기저기 알아보다 곤약미로 일반 백미와 함께 먹어봐야 겠다는 생각을 했답니다.
고구마, 닭가슴살, 채소류 등도 다이어트에 도움이 되지만 제가 그동안 어느정도 효과를 봤던 다이어트 식단의 경우 대부분 탄수화물 절제식이었어요.
아무리 건강에 좋다해도 탄수화물 함량이 높으면 다이어트엔 도움이 되지 못하더라구요.
그렇다고 닭가슴살만 먹고 살 수는 없으니 어느 정도 적당량의 곡물류를 섭취해주면서 같이 단백질, 채소 등 무기질과 식이섬유를 같이 섭취했더니 건강하게 감량하는 효과를 봤던 것 같아요.
건강한 탄수화물 섭취와 동시에 다이어트시 늘 고민인 변비의 문제도 함께 해결하면서 굶지않는 다이어트를 성공적으로 이끌어줄 이 곤약밥을 먹으며 이번엔 진짜 제가 목표로 하는 몸무게를 이뤄내고 싶네요.