다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 보통 몇칼로리 정도 드세요ㅠㅠ?
초록색공룡
- 2018.01.23 21:23
- 214
- 5
이번달 안에 보고 싶은 체중이 있는데 그러려면 하루에 800칼로리 먹으라고 하네요....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
보통 몇 칼로리 드시나요ㅠㅠ?
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1500 먹으니까 안빠지네요
오늘부터 1300 해보려구요
1200~1400이용 운동하구 저는 잘빠져요!
저는 1000칼로리 넘게 먹을때는 운동해도 안빠지던 살이 800-1000칼로리정도 먹고 똑같이 운동 하니까 빠지기 시작했어요 ㅎ
저도 보통 800먹어요 주말은 1500-2000먹을때도.. 그럼 월화 600정도로 타이트하게하고 수목금 800.900먹어요. 아주 제 멋대로ㅜㅜ
전 보통 800~ 1000먹는데 꼭 그거에 맞출 필요는 없으세요. 전 1300 먹어야 하는데 그냥 그렇게 먹거든요. 크게 신경쓰지 마시고 식단과 운동만 조절하시면 되세요.