다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단과 운동 강도 고민
훔훔
- 2018.01.23 22:44
- 48
- 1
아침마다 커피우유 500ml 먹고 군것질도 하지만 그만큼 고강도로 운동도 하고 있거든요 ㅜㅜ 살은 잘 안빠지고 왠지 건강한 돼지가 되가는 기분인데....운동 강도를 낮추고 군것질을 줄이는게 더 효율적일까요?
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주 1,2회간식데이를 정해서 오전중에만 소량 먹는걸로 바꿔보세요 간식량 줄이는것만으로도 큰 효과를 보더라구요