다이어트 일기
01월 23일 (음식 1530kcal, 운동 294kcal)
이오25이오
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- 2018.01.23 23:04
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- 음식
- 운동
1530/ 1453
294/ 242
실패
(25)
아침식사 : 491kcal (32.09%)
| 배추김치 | 25kcal |
| 떡만두국 | 442kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
| 된장 | 14kcal |
오전 간식 : 8kcal (0.52%)
| 블랙커피 | 8kcal |
점심식사 : 515kcal (33.66%)
| 무채김치 | 63kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
오후 간식 : 78kcal (5.10%)
| 귤 | 78kcal |
저녁식사 : 438kcal (28.63%)
| 참치김치찌개 | 104kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 된장 | 14kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
운동 : 294kcal
| 런닝머신 걷기 | 142kcal |
| 하늘자전거 | 30kcal |
| 플랭크 | 26kcal |
| 집안청소 | 96kcal |
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