다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스후 목욕
그래도나
- 2018.01.24 07:28
- 169
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헬스장에서 유산소운동과 근력운동을 약 40분하고 15분정도 스트레칭하고 운동 마무리짓는데. 그후에 목욕탕에서 목욕을
해도되나요? 찾아보니 30분후에 입욕하라는
말도있고 해도된다고도 하고..
그래서요!~
운동후에 간단샤워후에 따뜻한 물에 들어가는데 ..... 잘못된방법이 였나여?
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샤워해도 상관없어요 자기전에 하면 혈액순환되서 더 좋대요!